Menu

睡眠不足是小兄弟肥胖的来头之一,或影响健康学业



据“中央社”17日报道,《小儿科期刊》(Pediatrics)网络版刊登最新医学研究指出,过去20年来,美国青少年睡眠严重不足,这种现象令人忧心。

一项新的研究表明,睡眠不足的青少年睡眠不足可能使自己在几年之后肥胖。

ca88,研究人员根据密歇根“监测未来”(Monitoring the
Future)年度全国报告,大约30万名青少年行为统计数据分析发现,在1991年到2012年之间,美国儿童进入青少年阶段之后,平均每天睡眠时间就得越来越短。

ca88 1

由密歇根大学、哥伦比亚大学等机构研究人员组成的团队在这项研究中发现,许多青少年都没有睡足7小时,可能导致健康、学业等方面承受负面影响,令人感到忧心。

哥伦比亚大学和北卡罗来那大学的研究人员发现,与每晚睡8小时的青少年相比,16岁时每晚睡眠时间不足6个小时的青少年在21岁时的肥胖风险增加了20%。

统计结果也显示,15岁以上的美国青少年当中,半数以上实际每天睡眠的时间,比7小时还差了大约2小时。

根据国家睡眠基金会,青少年通常需要大约九又四分之一个小时的睡眠时间。

这项发表在《儿科杂志》上的研究的研究人员调查了1万名年龄在16-21岁之间的美国青少年的睡眠数据,他们同时也是全国青少年纵向健康研究的参与人员。研究人员收集了他们1995年时的身高和体重,然后在2001年再次收集了同样的信息。

当研究参与者16的时候,近五分之一的人的睡眠时间不足六个小时。研究人员发现这些参与者——男性和女性都是——21岁时的肥胖风险增加了。”在青春期优化睡眠时间可能是改变成年期肥胖患病率的一项重要干预措施,”研究者们在研究中写道。

该研究并没有探究这种联系存在的原因,在以往的研究中睡眠不足已被证明在许多方面影响着青少年的健康。在2013年的睡眠会议上发表的一项研究表明,睡眠不足的青少年往往倾向于不健康的食物。今年发表在《儿科杂志》上的一项研究表明,对于肥胖的青少年来说,睡眠似乎与心血管(包括高血压、血糖和体质量指数)的风险相关。另一项发表在《预防医学杂志上的研究还表明,睡眠不足的青少年更可能从事危险的事情。

标签:,

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

相关文章

网站地图xml地图